Mastermind

Ben je klaar om een grote stap te zetten in je persoonlijke ontwikkeling op het gebied van zelfverdediging, weerbaarheid, en persoonlijke veiligheid? De Women Empowerment Mastermind biedt je de kans om tijdens een intensieve live dag volledig te focussen op jezelf en je groei. Deze unieke ervaring is toegankelijk voor alle vrouwen vanaf 12 jaar, ongeacht je eerdere ervaring met zelfverdediging. Of je nu al een achtergrond hebt in zelfverdediging of helemaal nieuw bent, deze dag is voor iedereen geschikt die zichzelf mentaal en fysiek wil versterken.

Tijdens deze inspirerende dag krijg je de kans om je vaardigheden te ontwikkelen, je zelfvertrouwen op te bouwen en samen te werken met een gemeenschap van gelijkgestemde vrouwen. We creëren een veilige en ondersteunende omgeving waar leren en persoonlijke groei centraal staan.

De Women Empowerment Mastermind is een dag die je niet wilt missen. Je krijgt niet alleen praktische kennis en vaardigheden, maar ook de kans om persoonlijke doorbraken te realiseren en je zelfvertrouwen te vergroten. Of je nu persoonlijke veiligheid wilt verbeteren, meer assertief wilt worden, of gewoon sterker in je schoenen wilt staan, deze dag biedt voor ieder wat wils.

Een gehele dag klinkt misschien fysiek intensief, maar we wisselen sporten met theorie zodanig af, dat het voor iedereen toegankelijk is.

Wat kun je verwachten tijdens de Women Empowerment Mastermind?

• Zelfverdedigingstechnieken die elke vrouw zou moeten kennen
  Je leert diverse praktische en effectieve zelfverdedigingstechnieken die specifiek gericht zijn op situaties waar vrouwen mee te maken kunnen krijgen. Deze technieken zijn ontworpen om eenvoudig te leren en toe te passen, zelfs in stressvolle omstandigheden. We richten ons op het versterken van je instincten en het vermogen om snel te handelen.

• Weerbaarheidsoefeningen
  Grenzen voelen en aangeven; zelfbewustzijn en het aanvoelen van je eigen grenzen zijn essentieel voor persoonlijke veiligheid. Je leert manieren om je grenzen duidelijk aan te geven en effectief te communiceren wanneer iemand te ver gaat. Door je grenzen te respecteren en aan te geven, kun je situaties de-escaleren en je assertiviteit versterken.

• Assertiviteitsoefeningen
  Hoe je communiceert, zowel verbaal als non-verbaal, kan een groot verschil maken in hoe je overkomt op anderen. We oefenen in het opbouwen van assertiviteit, zodat je in staat bent om duidelijk en krachtig te communiceren, zonder je eigen grenzen of die van anderen te overschrijden.

• Persoonlijke doelen stellen en actieplannen maken
  Een belangrijk onderdeel van deze mastermind is het reflecteren op je persoonlijke doelen en hoe je daar kunt komen. Deze dag ga je aan de slag om concrete en haalbare doelen te stellen die passen bij jouw situatie. Je ontwikkelt een actieplan waar je zelf mee aan de slag kunt om de veranderingen door te voeren die jij nodig hebt in je leven.

• Oefeningen voor persoonlijke veiligheid
  Naast zelfverdediging en weerbaarheid richten we ons ook op oefeningen en strategieën die je helpen om in verschillende situaties veilig te blijven. Denk hierbij aan situaties waarin je alleen reist, in een menigte bent, of onverwacht in een bedreigende situatie terechtkomt. Ik help je de tools te ontwikkelen om jezelf proactief te beschermen.

• Een sterke, ondersteunende community
  Tijdens deze dag maak je deel uit van een gemeenschap van vrouwen die allemaal dezelfde doelen nastreven: sterker worden, zowel fysiek als mentaal. Dit is een kans om nieuwe connecties te maken, ervaringen te delen en elkaar te ondersteunen in het traject van empowerment. Ik creëer een veilige omgeving waar we elkaar kunnen opbouwen en inspireren.