Live trainingen

Het hele jaar door geef ik regelmatig fysieke trainingen die voor iedereen toegankelijk zijn. Hieronder vind je een overzicht.

Ben je op zoek naar een leuke activiteit om samen met je vriendinnen te ondernemen, zoals een workshop of cursus dicht bij huis?

Of ben je vanuit zakelijk oogpunt geïnteresseerd in de mogelijkheden? Neem dan contact met mij op.

Women Empowerment Workshop

Een eenmalige, 2 uur durende training waarin we de basis leggen van zelfverdediging, weerbaarheid en persoonlijke veiligheid. Leer hoe een aanval wordt opgebouwd, hoe je deze kan herkennen en hoe je hierop kan reageren én anticiperen.

Meer informatie en aanmelden kan via deze link.

@ Krav Maga Almere

vrijdag

6 SEPT 24

19:00

Women Empowerment Cursus

Een 8 weekse cursus waarin we dieper ingaan op zelfverdedigingstechnieken en informatie om jezelf veiliger te krijgen. Denk aan:

zelfbeeld;
mindset;
persoonlijke ruimtes;
onderbuikgevoel;
freeze/fight/flight;
signalementen doorgeven;
situational awareness;
stemgebruik;
de Nederlandse wet;
de pychologie van een aanvaller,
uitgebreide zelfverdedigingstechnieken.

Meer informatie en aanmelden kan via deze link.

@ Krav Maga Almere

zondag

22 SEPT 24

9:30

Women Empowerment Mastermind

Tijdens deze dag gaan we intensief aan de slag tijdens een live dag die voor alle vrouwen toegankelijk is vanaf 12 jaar. Of je nu ervaring hebt met zelfverdediging of niet, deze dag is voor iedereen toegankelijk!

Wat kan je deze dag verwachten?

diverse zelfverdedigingstechnieken die je als vrouw goed kan gebruiken om jezelf te verdedigen;
weerbaarheidsoefeningen zoals je grenzen aanvoelen en aangeven;
assertiviteitsoefeningen, leer communicatief sterk in je schoenen staan;
persoonlijke doelen stellen en daar een concreet actieplan op maken waar je zelf mee aan de slag kan;
gastsprekers die jou informeren en inspireren over persoonlijke veiligheid;
oefeningen die jouw persoonlijke veiligheid kunnen garanderen;
een community van vrouwen die elkaar helpen, steunen en opbouwen.

Meer informatie en aanmelden kan via deze link.

@ Krav Maga Almere

Zaterdag

12 OKT 24

10:00

Women Empowerment Workshop

Meer informatie en aanmelden kan via deze link.

@ Krav Maga Almere

vrijdag

22 NOV 24

19:00

Women Empowerment Cursus

Een 8 weekse cursus waarin we dieper ingaan op zelfverdedigingstechnieken en informatie om jezelf veiliger te krijgen. Denk aan:

zelfbeeld;
mindset;
persoonlijke ruimtes;
onderbuikgevoel;
freeze/fight/flight;
signalementen doorgeven;
situational awareness;
stemgebruik;
de Nederlandse wet;
de pychologie van een aanvaller,
uitgebreide zelfverdedigingstechnieken.

Meer informatie en aanmelden kan via deze link.

@ Krav Maga Almere

zondag

12 JAN 25

9:30

I am reaching to express a huge thank you for leading the empowering Women’s Krav Maga Workshop. Your blend of vulnerability and technical skill didn't just teach self-defense; it left every participant feeling stronger and more confident.

The positive feedback has been overwhelming, highlighting the profound impact of your workshop on their sense of empowerment. It's clear that the experience will have a lasting effect.

Thank you for your dedication to empowering women and for making such a significant contribution to our event. Looking forward to more collaborations in the future.

C. Crossman, Accenture B.V.

Heb hier een hele waardevolle en praktische trainingscursus gedaan Women Empowerment. Heel veel geleerd, zowel theoretisch, mentaal als fysiek.

Yvonne